女性からモテるためにも、筋トレして体を引き締めたいと考えるメンズは多いですよね。
しかし、いざ筋トレを始めてみると、思うように筋肉がつかなかったり、体が引き締まらなかったりすることってありませんか。
そこで今回ご紹介したいのが、筋肉を効率よく増強したい人の便利アイテム「加圧シャツ」です。
効果を疑問視する声もありますが、正しい選び方を知り、自分に合った商品を活用することで、嬉しいサポート効果を期待できます！
ではさっそく、加圧シャツの特徴から見ていきましょう。
加圧シャツとは
加圧シャツは、着用するだけで体に負荷をかけられる特殊なインナーシャツのことを指します。
通常の下着とは違い、圧を効率よくかけることができるため、着用してトレーニングすれば筋トレの効果を高めることにつながるんですね。
また、加圧シャツには競泳選手の水着にも使用されている特殊な素材「スパンデックス繊維」を使用した商品が多いのも特徴的です。
スパンデックス繊維は体にフィットして抜群の伸縮性を発揮するのに、しっかりと圧をかけられるのが大きなポイントです。
また、加圧シャツを着用することで姿勢が改善され、新陳代謝がよくなるという効果もあります。
普段筋トレをする時間のとれないサラリーマンのも、スーツのインナーに着ることもできるので幅広い使い方のできるアイテムです。
加圧シャツの選び方
加圧シャツは、実際に試した人の口コミを見ても賛否両論あります。
なかには、「全く効果がなかった」と実感する人も少なくありません。
しかし、このように感じる人の多くは残念ながら加圧シャツの選び方を間違っている可能性が高いです。
最大限のサポート効果を発揮させるためにも、加圧シャツを選ぶ際には、次の3つのポイントに注目しましょう
自分に合ったサイズを選ぶ
加圧シャツは、締めつけ感が高いと「鍛えられている」といった感覚があるのは事実ですよね。
このような理由から、体にフィットすればするほど効果が高いと思うメンズも少なくありません。
しかし、実際にはサイズを小さくしたからといって良い変化を実感できるわけではないんです。
むしろ、体に合っていない小さなサイズを選ぶことで、血流の流れが悪くなってしまう可能性が出てきます。
余裕がありすぎてもサポート効果が減少しますが、呼吸をするのが苦しくなるくらいサイズが小さい加圧シャツを選ぶのは止めましょう。
なお、加圧シャツを販売しているメーカーの公式サイトには、サイズ表の記載があります。
自分の今の身体のサイズをしっかりと計測し、自分に合ったものを選ぶようにしてください。
伸縮性に優れた素材を選ぶ
加圧シャツは、長い時間着用するインナーシャツです。
トレーニング以外の時間にも着用することで、体を引き締めるサポート効果を狙うことができます。
加圧シャツを選ぶ際には、長時間着用することを踏まえ伸縮性に優れた素材を選ぶようにしてください。
なお、先ほどご紹介した「スパンデックス繊維」が配合されている加圧シャツは、伸縮性に優れているため着心地が良くおすすめです。
継続することに意味があるため、すぐに脱ぎたくなるような着心地の悪い素材の加圧シャツは、避けるようにしましょう。
コスパが良いものを選ぶ
加圧シャツは、各メーカーからさまざまな商品が販売されています。
販売価格も商品によって大きく異なる可能性が高いんですね。
できるだけ、コスパが良いものを選ぶようにしましょう。
一枚だけしか購入できないようなコスパの悪い加圧シャツを購入してしまうと、洗濯した際に着用できなくなってしまいますいね。
加圧シャツは継続的に着用することで効果を発揮するので、1枚だけというのはおすすめできません。
汗をかいた際にサッと洗えるよう、3枚程度の替えがあると理想的ですね。
加圧シャツの価格帯
加圧シャツの価格帯は、おおよそ800円から15,000円ほどとなっています
おもにセットになっている枚数や、素材によって価格の差がでてくるようですね。3,000円前後を見積もれば、クオリティーの高い加圧シャツが購入できると思います。
また、加圧シャツは素材にもよりますが、基本的に長持ちするものなのでコスパはよいと個人的には思います。
メンズにおすすめの加圧シャツ人気10選
メンズ加圧シャツは、実際に購入した人の口コミ満足度を参考にするのが一番です。
今からご紹介するメンズ加圧シャツは、購入者のレビュー評価が高い人気な商品となります。
加圧シャツ選びにお悩みのメンズの方はぜひ参考にしてみてください！
monovo マッスルプレス インナーシャツ
・サイズ展開 : M,L
・素材: ナイロン95%、ポリウレタン5%
人気ユーチューバーのぷろたんさんも愛用している加圧シャツが、こちらの「マッスルプレス インナーシャツ」です。
楽天の売れ筋ランキングでは3冠を獲得した人気な加圧シャツで、多くのメンズから注目されています。
カラー展開も、ホワイト、ブラック、レッド、グレー、ネイビーの5色展開となっているため、毎日おしゃれに着こなせる優れものです。
服装に合わせて好みのカラーを選んでくださいね。
加圧具合もきつすぎないので、初めて加圧シャツを着るというメンズにおすすめです。
【使用者の口コミ】
初めて購入しました
他社の加圧シャツに比べ、圧が弱いのかな？という印象です。
しかしよく伸びます、他社の商品にくらべて非常に着やすい脱ぎやすいです。
ほどほどな感じの圧なので、寝る際に着ていても違和感は感じませんでした。
ちなみに本製品を着て鏡を見た感じは、引き締まって見えます。
楽天市場
SUTOMO 加圧式脂肪燃焼Tシャツ
・サイズ展開 : M,L
・素材: ナイロン80%、スパンデックス20%
姿勢矯正に優れた効果を発揮するこちらの「SUTOMO 加圧式脂肪燃焼Tシャツ」は、背中をX型に加圧してくれます。
背筋が自然と伸びることから、肩こりや腰痛が緩和できると口コミ評価も好評です。
なお、こちらの加圧シャツは速乾性に優れた吸収力の高い素材を使用しているのもおすすめポイントです
暑い夏でもベタつかずに使用できるため、リピーターの多い人気な加圧シャツですね。
【使用者の口コミ】
期待通りの品物です。筋トレ時に着ています。
速乾性も良いです。着た感じは程よくしまるが苦しくないです。着る時と脱ぐ時が若干コツがいるようです。
姿勢改善に期待しています。
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MuscleMan 加圧シャツ
・サイズ展開 : M,L
・素材: ナイロン95%、スパンデックス5%
購入者のレビューでは、なんと1ヵ月でお腹周りが5センチも減少したと好評の「MuscleMan 加圧シャツ」。
着用してるだけで強力な圧をかけ、緩んだ体をしっかりと引き締めてくれます。
インナーマッスルを鍛える効果も抜群なので、体幹トレーニングに興味があるメンズにおすすめなので、ぜひ試してみてください。
Amazonのインナーシャツランキングでは1位を獲得したこともある、実力派な加圧シャツです。
【使用者の口コミ】
170cm74kgでLサイズを購入しました。
流行りの加圧シャツ体験しました！！
圧されているので、意識的に腹部に力を入れる機会が増えてます。
これでは、腹筋がすぐ出るでしょ〜
やはり加圧シャツのおかげなのか！
とても良い品だと思いました。
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SPORTIA 加圧シャツ
・サイズ展開 : M,L,XL
・素材: ナイロン、スパンデックス
長年のたるんだ脂肪を元の位置に正しく戻し、ボディラインをすっきりと整えてくれるのが、「SPORTIA 加圧シャツ」です。
素材には、競泳水着にも使用されている伸縮性の高いスパンデックス繊維が使われています。
どんな体型のメンズの方でもフィットする伸縮性があるので、窮屈感が苦手な方にもおすすめです。
背中のXクロスバンドによって姿勢も矯正され、代謝もよくなりスタイルの改善にも繋がります。
今回、Lサイズを購入しました。身長１７２ 体重６１ 胸囲９０ ウエスト８１ですがLサイズがぴたりでした。
もちろん脱ぐときは苦労すると思いましたが意外と一人で楽に脱ぐことが出来ました。
特に窮屈なこともありませんでしたが、やはりサイズの選択が一番難しいですね。
まだ購入後1月なので耐久性は、わかりませんが柔な商品ではないようです。
かれこれ10年以上コンプレッションシャツを試してきましたが購入して損は無いと思います。
配送もスムーズで丁寧な梱包でした。
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QcoQce ランニングウェア
・サイズ展開 : M,L,XL
・素材: PPTポリウレタン
ここで1つ、加圧タイプのランニングウェアもご紹介します。
速乾性に優れた素材を使用しているこちらの加圧シャツは、なんといっても通気性が抜群です。
あらゆる場面で使用できるランニングウェアとなっているので、一般的な加圧シャツよりも使いやすいと好評なんですね。
締め付け感は若干劣るものの、着心地の良さで高い評価を得ているため、加圧シャツを初めて試すメンズの方におすすめです。
【使用者の口コミ】
このお値段でこの質は正直想像していませんでした。
転職をして自転車通勤を始め、毎日着られるウェアが必要になったので試に1セット購入しましたが、あまりに良かったのでもう1セット追加注文してしまいました。それなりに消耗品だとは思うので、定期購入続けてしまうかも。涼しくなる秋口まではこれのローテーションで行こうと思います。着心地、速乾性、動きやすさ全て◎です。
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SASUKE 加圧シャツ
・サイズ展開：M,L
・素材：ゲルマニウム・チタン・ナノ銀成分・スパンデックス
こちらの「SASUKE 加圧シャツ」はトレーニング時におすすめ加圧シャツです。
筋トレの際に求められる、燃焼効果と防臭効果こだわって作られているのがおすすめですね。
また、競泳水着にも使用される「スパンデックス」が使用されており、伸縮性と加圧の加減は文句なしです。
厚めの作りで肌触りがなめらかなので、着心地を重視するメンズの方には特におすすめです。
以前を購入したが今回はサスケ3枚購入、着回しで毎日着用。厚手で肌になめらか着心地が良い。加圧もしっかり効いてるようなので、ウォーキングとストレッチの効果が期待できそう
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JTRAVEL 加圧シャツ
・サイズ展開：M,L
・素材：ナイロン90%＋スパンデックス10%
姿勢の矯正からトレーニング時まで、幅広く活躍してくれるのがこちらの「JTRAVEL 加圧シャツ」です。
吸汗速乾に優れたナイロン製のドライ加工の生地を使用しているので、汗による水分を素早く吸収、 外部へ発散するので長時間の着用が可能です。
なかなかは筋トレをする時間のないサラリーマンの方でも、インナーとして着用できるのでおすすめです。
167cm62kgでサイズMを2枚購入。お腹をしっかり締め付けてくれますし、姿勢も良くなりました。食欲も抑えられますので、今後の効果が楽しみです。
身体が硬いので最初は着るのに苦労しました。脱ぐのは胸までまくってから首根っこのあたりを引っ張るとわりと簡単に脱げます。
これを着たまま寝たり、仕事したり、筋トレやマラソンしてますが、特に不自由はありません。それどころか、いつも姿勢やお腹を意識できてGOODです。
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コマクルーズ エナジーアイアン加圧シャツ
・サイズ展開 : M
・素材 : テリレン82%、スパンデックス18%
人間工学に基づいた設計で、効率よくインナーマッスルを鍛えるのが、「エナジーアイアン加圧シャツ」です。
着用しているだけで、自然と筋肉増強サポート効果を発揮する頼もしい加圧シャツとなります。
耐久性や、伸縮性に優れテリレンとスパンデックスを使用しているので、適度な圧がしっかりとかかる状態で長く愛用できます！
ただし、こちらの加圧シャツは着丈が少し短めとなっています。
身長が高い人には向かないかもしれないので注意が必要ですね。
腕の加圧がかなりキツく、筋トレした後の反発がかなり感じられて良かった。しかし、他のレビューのとおり、丈が短いためお腹の締め付けは無いに等しい。個人的には庄司が宣伝している金剛筋シャツよりは遥かに効果を実感出来た。注意点として、かなりパンプアップさせた後は背中に手が回らなくなるため、シャツが脱げなくなる。本気で焦ったのだが、なんとか20分かけて脱げました。
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EMPT メンズコンプレッションウェア
・サイズ展開 : M,L,XL,2XL
・素材: ポリエステル70%,スパンデックス30%
両脇に「メッシュパネル」が付いているこちらの加圧シャツは、抜群の通気性を持つためオールシーズン着用できるのが特徴です。
抜群の速乾性を持ち、長時間の運動も快適に行うことができます。
抗菌作用を施した素材は、汗による菌の繁殖を防いでくれるため、清潔感が感じられるのが良いです。
また、この加圧シャツには程よい伸縮性があるため、トレーニングだけでなく、ちょっとした運動にも着用できるのが嬉しいですね。
ただ、他の商品に比べると加圧は少し弱いかもというレビューが目立つようです
同価格帯商品を何種類か購入した内で、肌触りは一番。
部分的な締め付け構造は見当たらず全体に加圧される感じ。
なので加圧感はあまり無い。少し小さめの夏用サイクルジャージのよう。
襟ぐりは商品の性質上喉に当たって少し引っ張られるのでもう少し深い方が良かった
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BAOSASION 加圧シャツ
・サイズ展開 : M,L,XL
・素材: 95%ナイロン・5%スパンデックス／Vネック9０%ナイロン・
Vネックの形が特徴的なこちらの「BAOSASION 加圧シャツ」は、着やすさにこだわり前開きになっています。
着脱しやすいため気軽に着用することができますね。
速乾性に優れたナイロン製のドライ加工の生地を使用しており、着ている人の快適性を保てるのでおすすめです。
また、加圧により綺麗な姿勢を保つことができれば、着ているだけで筋トレやダイエット効果を期待できます。
トレーニングする時間をあまり確保できないメンズには、ぴったりの加圧シャツとなっていますね！
【使用者の口コミ】
177cm/75kgでM(体に対し小さ目)を購入。加圧インナーは初めてですがフロントホックとファスナー付きで着易かったです。お腹周りは程よい伸縮性が有りお腹がベッコリ凹む様な矯正感は弱い気がしますが、肩甲骨が開かれ背筋が伸びるので1日着ると腹筋背筋周りに軽い疲労感が残りました(効いている実感アリ)
2枚購入したので繰り返し着用してみます。メタボ改善効果に期待！
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加圧シャツの覚えておきたいメリット・デメリット！
加圧シャツには、細マッチョを実現するための優れたサポート効果があります。
しかし、このようなメリットがあるのと同時に、購入者にしかわからないデメリットがあるのも確かです。
そこで、ぜひ覚えておいてもらいたいのが、加圧シャツ特有の次のメリット・デメリットになります。
メンズ加圧シャツのメリット
・効率よく筋トレできる
・着痩せ効果がある
・姿勢矯正サポートになる
加圧シャツは、着用することによって圧を適度にかけた状態でトレーニングができます。
その結果、通常よりも短い時間で効率よく筋肉を鍛えられるのが特徴的です。
また、筋トレ効果を力強くサポートするだけでなく、着用するだけで着やせ効果や、姿勢矯正効果を発揮してくれる点が、大きな魅力なんですね。
ぽっこりお腹もしっかりと抑えてスマートに見せることができ、姿勢矯正効果によって丸くなった背中をすっきり見せます。
ボディメイク効果により通常よりもスタイルが良く見えるので、女性ウケも期待することができるでしょう。
メンズ加圧シャツのデメリット
・慣れるまで時間がかかる
・汗をかきやすい
加圧シャツは、通常のインナーシャツと同じ感覚で着用することは難しいです。
しっかりと圧をかけるため、体にフィットしたデザインとなっているからです。
素材によっては締め付けを強く感じる可能性があるので、慣れるまで時間がかかってしまう可能性もあるでしょう。
緩めの服装を好む人は、加圧シャツを不快に感じてしまうかもしれません。
また、ボディラインにしっかりと密着する設計の加圧シャツは、気温の高い時期に着用すると汗をかきやすくなります。
体のべたつきが気になったり、汗特有の嫌なニオイが気になったりする可能性も。
このようなデメリットを解消するためには、通気性のよい速乾効果に優れた素材を選ぶのが良いですね。
購入者のレビューを参考にし、汗が気にならない快適な素材の加圧シャツを選んでください。
まとめ
今回は加圧シャツの選び方とメンズにおすすめの人気商品を紹介していきました。
加圧シャツは筋トレの効果を高めてくれる他にも、姿勢の改善による新陳代謝の向上など多くの効果があります。
そのため、日頃から筋トレをするメンズはもちろん、筋トレをしないメンズにもおすすめのアイテムです。
まだ加圧シャツを着たことがないという方も、この機会に是非チャレンジしてみてはいかがでしょうか。
加圧シャツを着て引き締まったボディを手に入れて、女性を引きつけるモテ男を目指しましょう。
